PEREKONSTELLATSIOONID
Perekonstellatsioonid on terapeutiline ja kogemuslik meetod, mille töötas välja Bert Hellinger ja mis aitab nähtavale tuua ja vabastada põlvkondade kaudu edasi kanduvaid teadvustamata dünaamikaid, varjatud perekondlikke mustreid ja põlvkondadeüleseid seotusi. Need lahendamata traumad ja varjatud lojaalsused võivad mõjutada käitumist, emotsioone, praeguseid suhteid, tervist, kuuluvustunnet ja sinu elu suunda. Perekonstellatsioonid aitavad need mõjud nähtavale tuua, et tervenemine ja uus liikumine saaksid alata.
Paljudes peredes kujundavad lahendamata minevikukogemused jätkuvalt tänapäevaseid suhteid. Isegi kui pereliikmed üksteist armastavad, võivad nähtamatud barjäärid seista nende vahel. Perekonstellatsiooni meetodi eesmärk on aidata tuvastada ja tunnustada seda, mis on süsteemis jäänud nähtamatuks või lahendamata.
Perekonstellatsioonides töötatakse väljaga, mida nimetatakse teadmiste väljaks. See on väli, mis kannab nii mineviku, kui oleviku emotsionaalset mälu. Lahendamata minevik jääb alati süsteemis tuntavaks, trauma, ebaõiglus ja välistamine võivad jääda aktiivseks ja kõik, mis on jäänud lahendamata kannavad emotsionaalset intensiivsust ja liigub edasi järeltulijatele.
Põlvkondadeülene trauma ei lõpe alati selle põlvkonnaga, kes seda koges. Sellised kogemused nagu sõda, hülgamine, vägivald, sõltuvus, varajane surm, väärkohtlemine ja välistamine võivad mõjutada järgnevaid põlvkondi alateadlikul tasandil.
Järeltulijad võivad kanda väljendamata leina, lahendamata hirmu, mineviku ebaõiglusega seotud viha, samastumist välja jäetud pereliikmetega, alateadlikku lojaalsust kannatustele. Kui need dünaamikad saavad tunnustatud, võib vajadus neid edasi kanda väheneda. Kui midagi süsteemis leiab lahenduse, saab minevik hakata rahulikumalt taanduma.
Lahendamata kogemused perekonna süsteemis võivad väljenduda enamasti järgmiselt:
*Korduvad suhtemustrid
*Ärevus, depressioon või emotsionaalne ülekoormus
*Kroonilised, füüsilised või emotsionaalsed raskused
*Tunne, et oled kinni jäänud või eraldatud
*Raskused suuna, stabiilsuse või oma koha leidmisel
Konstellatsioon on viis muuta need varjatud dünaamikad nähtavaks. Samuti aitavad perekonstellatsioonid nähtavale tuua ja vabastada seotusi koormatega, mis ei kuulu tegelikult sulle, võimaldades suuremat selgust, tasakaalu ja ühendust.
Paljud väljakutsed, mis elus toimuvad ei pruugi pärineda ainult meist endist vaid võivad olla seotud suurema perekonnasüsteemiga läbi mitme põlvkonna. Algpõhjus meie elus toimuvale võib sageli olla alguse saanud isegi sajandeid tagasi. Seetõttu on oluline vaadata perekonnasüsteemi tervikuna läbi mitme põlvkonna. Sellest vaatenurgast:
*Oleme me seotud nendega, kes tulid enne meid
*Lahendamata sündmused võivad jätkuvalt mõju avaldada järeltulijatele
*See, mis on varjatud või välja jäetud, võib endiselt aktiivne olla
See ei tähenda, et minevik määratleb meid, vaid et see võib meid mõjutada viisil, mis ei ole nähtav.
Konstellatsioon võib olla väga toetav, kui:
*Märkad korduvaid suhtemustreid, mida on raske muuta
*Tunned vastutust teiste emotsioonide eest või kannad raskust, mis ei kuulu täielikult sulle
*Koged ärevust, depressiooni, leina või sisemisi blokeeringuid ilma selge isikliku põhjuseta
*Võitled läheduse, intiimsuse või oma koha leidmisega elus
*Oled paarisuhtes ja soovid vaadata oma olukorda laiemast süsteemsest vaatest
*Oled tegelenud enesearengu või erinevate teraapiatega ja tunned, et olemas on veel sügavam tasand, milleni seni pole jõudnud
Neid mustreid ei käsitleta probleemidena, mida lihtsalt parandada, vaid väljendusena millestki süsteemis, mis otsib lahendust või lepitust. Sageli toob juba dünaamika selge nägemine muutuse ja loob võimaluse suhestuda teisiti.
Olulised süsteemsed põhimõtted:
*Kõigel, mis perekonna süsteemis on toimunud, peab olema võimalus lõppeda.
*Kui miski minevikust ei teeni enam elu, saab selle vabastada.
*Minevik peab taanduma, et tulevik saaks siseneda.
Kliendid kirjeldavad sageli pärast konstellatsiooni järgmisi kogemusi:
*Kergem, rahulikum ja tasakaalukam enesetunne
*Suurem selgus korduvate mustrite osas ja arusaam, kuidas edasi liikuda
*Sügavam ühendus iseenda ja oma perekonna süsteemiga
*Emotsionaalse koorma vähenemine, mis ei pruukinud täielikult kuuluda neile
*Selgem suunataju, oma koha tunnetus ja uued võimalused
Integratsioon on selle protsessi oluline osa. Muutused võivad jätkuvalt avaneda päevade ja nädalate jooksul pärast konstellatsiooni.
Kas valida individuaalne või grupi konstellatsioon?
Perekonstellatsioone saab kogeda kahel viisil, kas individuaaltööna, kus peresüsteemi liikmete esindamiseks kasutatakse põranda markereid (või nukke) või grupi töötubades, kus teised osalejad esindavad füüsiliselt pereliikmeid, mis on väga võimas kehaline ja kogemuslik protsess.
Kuigi vorm erineb, pakuvad mõlemad meetodid sama sügavust ja taipamisi ning töötavad samade aluspõhimõtete järgi. Paljud inimesed alustavad individuaalse konstellatsiooniga ja liiguvad hiljem edasi grupitöö juurde.
Peamine erinevus grupi- ja individuaalkonstellatsiooni vahel seisneb selles, et grupis esindavad esindajad teatud positsioonides inimesi või asjaolusid ja konstellatsioonis osalevad konstellöör, esindajad, klient, grupi energia ja „teadmiste väli“. Esindajad toovad sisse oma tajud ja/või liiguvad ruumis. Olenemata sellest, kas teed oma konstellatsiooni või osaled esindajana, kirjeldatakse kogemust sageli, kui sügavalt taiplikku, müstilist, emotsionaalselt liigutavat ja transformeerivat.
Individuaalses töös on väli “puhtam”, ei ole grupi energia mõjutusi. Mõlemas protsessis toimib dünaamika, mis püüab luua tasakaalu, terviklikkust või vabaneda sidemetest, mis on olnud „ebatervel viisil“ seotud.
Individuaalne perekonstellatsioon on individuaalne protsess, kus uurime varjatud perekondlikke mustreid, põlvkondadeüleseid traumasid ja suhete dünaamikaid. Nähtavaks saavad teadvustamata mõjutused, mis aitavad vabastada selle, mis ei kuulu sulle ning tekib liikumine suurema selguse, ühenduse, sisemise rahu ja kerguse poole.
Individuaalne konstellatsioon sobib inimestele, kes tunnevad, et nende elus toimuvad väljakutsed võivad olla seotud sügavamate perekondlike või põlvkondadeüleste dünaamikatega ning on soov neid uurida keskendunult turvalises keskkonnas.
Individuaalses töös saad liikuda omas tempos, saades täielikult sinule pühendatud tähelepanu, mis aitab liikuda loomulikuma, tasakaalukama ja rahulikuma koha poole oma elus.
Konstellatsiooni töö algab rahuliku vestlusega, et selgitada, mida soovid uurida. Edasi liigume õrnalt konstellatsiooni protsessi, kasutades põranda markereid, mis esindavad sinu perekonnasüsteemi olulisi elemente. Enamik inimesi kogeb seda protsessi rahuliku, maandava ja avardavana. Töös kasutame tervendavaid lauseid, mis aitavad tunnustada valu, lahendada katkestusi ja taastada ühendust ning toetavad sinu jaoks parimat lahendust.
Konstellatsiooni välja avanedes tulevad nähtavale varjatud dünaamikad ja lojaalsused. Minevikusündmusi ei ole vaja uuesti läbi elada. Protsess toimub rahuliku vaatluse, kehatunnetuse ja liikumiste kaudu, võimaldades uutel piltidel ja lahendustel esile kerkida tempos, mis austab sinu valmisolekut ja närvisüsteemi. Olulisel kohal on integratsioon, et kinnistada esilekerkinud muutusi.
Sa ei pea teadma täpselt oma perekonna ajalugu, kõik oluline ilmub ise protsessi käigus. Ka varasem kogemus ei ole vajalik, piisab avatud meelest, uudishimust ja soovist mõista endaga toimuvat ja oma perekonnasüsteemi sügavamalt.
INFO KLIENDILE
Individuaalne konstellatsioon kestab umbes 1,5 – 2 tundi.
Konstellatsiooni hind on 170.- ja tasumine on sularahas.
Ostes kas individuaalse või grupis tehtava konstellatsiooni töö eelnevalt kodulehe e-poe kaudu on võimalus tasuda osade kaupa. E-poe link: https://merlemeitus.eu/tootekategooria/konstellatsioonid/
Kui oled mõelnud konstellatsioonile aga pole veel päris kindel, siis võid minuga alati ühendust võtta, et oma teemat täpsustada ning teha enda jaoks selge ja rahuliku otsuse.
Oma soovist kirjuta või helista merle.meitus@gmail.com, tel 511 7563.
*Individuaalsed konstellatsioonid Jõgeval, Aasa tn 8 toimuvad kokkulepitud aegadel, kas nädala sees, õhtuti või nädalavahetusel.
*Individuaalsed konstellatsioonid Tartus toimuvad Aleksandri 8a, 2.korrus. Toimumiste kuupäevad ilmuvad kodulehe avalehel kalendris.
*Individuaalsed konstellatsioonid Rakveres toimuvad Pikk 28, Gustavi Majas. Toimumiste kuupäevad ilmuvad kodulehe avalehel kalendris.
*Individuaalseid konstellatsioone on võimalik teha ka veebi teel.
*Grupi konstellatsioonid toimuvad kord kuus Jõgeval ja Tartus. Toimumiste kuupäevad ilmuvad kodulehe avalehel kalendris.
Uued sügavad kohtumised sinu sees ootavad….
Väli ise juhatab sind kohale, usalda!